请用语音读文章网友提问：
许多人喜欢在早上喝粥。早上喝粥是要减肥还是要增肥？
最佳回答：
减肥。
早上喝粥可以起到一定的减肥作用。因为粥热量很低。吃了之后可以很快被身体消耗掉。此外，粥中含有一定的碳水化合物和膳食纤维。吃完后，它能有很好的饱腹感。这样可以减少其他高热量食物的摄入。对减肥很有帮助。
只是粥的营养比较单一。可能不符合早餐的营养需求。建议粥可以配一些鸡蛋或者牛奶。
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本文标题：早上喝粥减肥还是增肥
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