菇凉果吃多了会怎样

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网友提问：

最近在网上买了一些凉拌蘑菇回来吃。吃多了凉拌蘑菇水果会怎么样？

最佳回答：

腹痛蘑菇凉果是一种凉性水果。食用后可以降低人体内的热量。适量食用，有清热生津、利尿止渴的功效。但是如果吃多了，会对肠胃造成很大的刺激。人体很容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状。

升血糖凉拌蘑菇果实中的糖分含量也比较高。果糖含量一般在30%左右。因此，如果你吃太多的冷蘑菇水果，会导致更多的糖摄入。而糖在人体内会转化成葡萄糖。因此，它可能会导致人体血糖的上升。

增加体重。再说了。当人体内多余的糖分无法消耗时。也可能转化为脂肪，在体内堆积。所以，如果长期吃太多蘑菇类水果，可能会增加发胖的可能性。所以吃凉拌蘑菇要控制食用量。

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