裙带菜一周可以吃几次

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网友提问：

昨天在超市买海带的时候。我在海带旁边看到了一些裙带菜。说到这，我已经很久没吃海鲜了。我不知道还有裙带菜这种食物。挺新鲜的。我要自己去买裙带菜。裙带菜一周能吃几次？

最佳回答：

建议每周吃1-2次裙带菜。

裙带菜是一种常见的海藻。颜色鲜艳。味道鲜美。裙带菜富含矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分。适当食用一些裙带菜，可以补充营养，通便。一般人可以适当吃一些裙带菜。食物的摄入量应该是多种多样的。最好每天用不同的菜做菜。每周吃1-2次裙带菜。以后吃点别的蔬菜会更合适。这样会更有利于身体的保养。

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