请用语音读文章网友提问：
最近想通过运动减肥。跳绳和游泳减肥哪个好？
最佳回答：
有一定的减肥效果。
不管是跳绳还是游泳。你运动的时候会消耗一定的热量。所以能起到一定的促进减肥的作用。坚持就好。能起到更好的减肥效果。
只是跳绳是负重运动。运动时会对膝关节和踝关节造成很大的压力。不适合体重基数大的人；游泳是一项无负荷运动。水提供的浮力可以为人体骨骼关节提供支撑力。从而防止关节受伤。
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本文标题：跳绳和游泳哪个减肥效果好
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