西红柿一天吃多少合适

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网友提问：

西红柿是生活中很常见的食物。营养丰富。具有很高的食用价值。但是西红柿也是禁忌。你一天吃多少西红柿？

最佳回答：

一个或两个。

西红柿尝起来又酸又冷。富含有机酸、维生素、糖类、纤维素等人体所需的营养物质。被食用后，人体可以补充人体所需的物质。有利于人体健康。有很多种吃法。可以生吃、凉拌、爆炒等等。

但是，一天应该吃多少西红柿，并没有规定。一般来说。每天吃1~2个西红柿。即50至100克的西红柿可以满足人体对几种维生素和矿物质的需求。所以吃多少可以根据自己的情况决定。

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