孕妇可以吃牛油果吗

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网友提问：

鳄梨是现在最受欢迎的水果之一。果肉柔软，营养丰富。但是牛油果也有禁忌。孕妇可以吃牛油果吗？

最佳回答：

可以适量食用。

鳄梨富含不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、蛋白质等营养成分。这些营养素对孕妇大有裨益。孕妇吃牛油果。它能吸收鳄梨中的天然叶酸、纤维素和不饱和脂肪酸。能有效保护心血管和肝脏系统。有效增强抵抗力。

但是孕妇吃成熟的鳄梨。可食的生鳄梨。生牛油果容易引起腹胀和便秘。孕妇本身就容易出现成熟型便秘。生吃牛油果会加重便秘的症状。而且孕妇不能吃太熟太烂的牛油果。否则会对胎儿的健康造成不利影响。

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