减肥时可以吃香蕉吗

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网友提问：

香蕉是许多人喜欢吃的水果。而且香蕉营养丰富。食用后对人体大有益处。减肥的时候可以吃香蕉吗？

最佳回答：

减肥期间可以适量吃一些香蕉。

香蕉富含淀粉。其他淀粉有很强的饱腹感。从而抑制更多食物的摄入。另外，淀粉在体内转化为糖需要一段时间。因此不会产生过多的能量积累；减肥期间吃点香蕉可以通便。帮助食物残渣排出。从而在一定程度上帮助减肥。

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