请用语音读文章网友提问：
香蕉是许多人喜欢吃的水果。而且香蕉营养丰富。食用后对人体大有益处。那天吃多少香蕉合适？
最佳回答：
一个或两个。
香蕉尝起来很甜。食用后对人体有益。但是香蕉是寒性水果。所以不宜吃太多。否则容易增加身体的寒性。从而导致脾胃寒性加重。不仅会拉肚子，还会伤胃。尤其是脾胃虚寒的人，更要少吃。此外，香蕉含有更多的钠离子和钾离子。一次吃太多会导致体内电解质失衡。从而导致身体水肿。成年人一般一天吃1~2根香蕉。
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本文标题：香蕉一天吃多少合适
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