晚上吃核桃的好处

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网友提问：

核桃营养丰富。晚上吃核桃有什么好处？

最佳回答：

智能化与健脑

核桃富含人脑，是视觉功能发育所必需的。和亚油酸DHA组分。同时，还有很多大脑发育所需的微量元素。经常食用可以促进大脑和神经系统的发育。具有益智健脑的功效。

保护血管

核桃富含不饱和脂肪酸。能有效清除血管垃圾。排出血液中的胆固醇。从而降低血液粘度。可以保护血管。降低心血管疾病的发病率。

皮肤保养

核桃含有许多必需氨基酸。如谷氨酸、精氨酸等。这些氨基酸具有很强的抗氧化活性。食用后可以清除体内有害的自由基。减少皮肤皱纹的产生。从而起到美容养颜的作用。

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