请用语音读文章网友提问：
每次吃多少是最好的约会？
最佳回答：
五个建议就够了。
虽然吃冬枣没有严格的数量规定。多一点少一点影响不大。然而，如果你吃太多的食物，会对你的健康产生不好的影响。冬枣的营养价值是所有水果中最高的。建议一次服用5粒。一天最多吃10个就行。避免吃太多鲜枣损害肠胃。还要注意。如果是儿童、老人等特殊人群，最好减少食物量。
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本文标题：冬枣每次吃多少最好
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