慢走一个小时可以减肥吗

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网友提问：

听说慢走可以减肥。那么慢走一小时能减肥吗？

最佳回答：

看情况。

慢慢走，虽然看起来热量消耗不是很高。但其实只要到了一定时间。也可以帮助消耗热量。对人的腿部有一定的塑形作用。每天慢走一小时。同时，配合合理的饮食控制。那么就可以起到减肥的作用。这对人体健康有好处。

但是如果你每天慢走一个小时。但是没有合理的饮食控制。那么自然就不能有很好的瘦身效果了。在会议期间保留一份饮食建议清单。不要吃高热量、高脂肪的食物。

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