请用语音读文章网友提问：
冬枣每天吃多少量合适？
最佳回答：
建议5-10。
虽然吃冬枣没有严格的数量规定。但为了避免引起消化不良、肥胖、血糖升高等，对身体不好。建议每天吃5-10个冬枣。
100克冬枣约有103卡路里。而6-7个冬枣有100克左右的热量。消耗100卡路里的食物大约需要4000步。一天中除了吃冬枣，还会吃其他食物。所以5-10是一个相对合适的食用量。
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本文标题：冬枣每天吃多少为适量
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