蜂蜜柠檬水一天喝多少合适

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网友提问：

我最近经常做蜂蜜柠檬水喝。但是你不应该喝太多。不知道一天多喝水是否合适？

最佳回答：

不超过500ml为宜。

一般建议一次吃1-2片柠檬。然后加点蜂蜜。喝水。一天不超过500ml为宜。过量饮酒可能会导致以下危害：

1.胃酸和胃痛

蜂蜜水里有很多有机酸。而且是酸性的。对人体有很强的刺激性。容易刺激胃酸的分泌。喝太多蜂蜜柠檬水。很可能会引起肠胃不适。出现胃酸、胃痛等身体不适症状。

2.腹痛和腹泻

蜂蜜柠檬水有点润滑。如果你喝太多蜂蜜柠檬水，它可能会刺激你的胃。出现肠胃不适、腹泻等身体不适症状。

3.牙齿变酸

柠檬水富含酸性物质。它会刺激牙齿表面的粘液。牙齿变酸。导致牙齿不适。

4.影响钙的吸收。

柠檬水的酸度更大。如果多吃酸性物质。那么对钙的吸收会有一定的影响。影响身体的正常发育。

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