柿子可以每天吃吗

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网友提问：

柿子味道很好。我昨天在超市买了一些柿子。我昨天吃了一个。我每天都很想吃东西。柿子可以天天吃吗？

最佳回答：

建议不要天天吃。

柿子富含果胶、膳食纤维等成分。在适当的前提下。吃柿子可以起到通便美容的作用。但是从健康的角度来看。不要天天吃柿子。偶尔吃一次就好。如果你每天都吃柿子。肠道蠕动加快。拉肚子容易。而且柿子含糖量高。柿子吃多了会积蓄能量。不利于体重维持。因此。如果你吃柿子。每周服用一次或两次。

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