柿子可以晚上吃吗

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网友提问：

柿子吃起来很甜很软。很多人每天都喜欢吃柿子。昨天出去的时候准备买点柿子吃。柿子晚上可以吃吗？

最佳回答：

晚上可以吃。

柿子富含膳食纤维和水分。因此。晚上最好在晚饭后半小时到一小时之间吃柿子。这个时候吃柿子可以起到通便的作用。帮助消化和吸收食物。有益于健康。另外如果你晚上吃柿子。最好避免睡前吃东西。睡前身体新陈代谢变慢。这时候如果吃柿子，柿子中的有效成分不能及时消化吸收。容易以能量的形式囤积。柿子除外。睡前不要吃其他食物。

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