请用语音读文章网友提问：
我最近体重增加了几磅。想减肥。听说决明子可以减肥。决明子怎么喝减肥？
最佳回答：
1.饭前喝：决明子含有较多的膳食纤维。饮用后能为人体提供一定的饱腹感。所以对于想减肥的人来说。建议吃饭前半小时适当喝点决明子。为了减少接下来的晚餐摄入量。
2.饭后饮用：决明子所含的膳食纤维还能促进胃肠蠕动。所以对于想减肥的人来说。饭后半小时也可以适当喝一些决明子。帮助食物消化和吸收。
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本文标题：决明子怎么喝才减肥
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