请用语音读文章网友提问：
银杏是一种美味的坚果。那么，一天应该吃多少银杏呢？
最佳回答：
建议每日用量控制在10片左右。
虽然银杏果的营养价值比较高。但银杏果微毒。并含有大量的脂肪、挥发油等成分。过量食用会增加人体肠胃的负担。导致人体消化不良的症状。因此，为了人类的健康。建议每天吃10个左右的银杏果仁。用它来满足你日常的能量需求就行了。
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本文标题：银杏果一天吃多少合适
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