请用语音读文章网友提问：
我买了几斤冬枣。那么一天吃多少克冬枣合适呢？
最佳回答：
建议100-200g。
虽然吃冬枣没有严格的数量规定。多一点少一点影响不大。但是吃太多的食物对你的健康有害。而且冬枣含膳食纤维多，喝糖多。大量摄入膳食纤维会刺激肠胃。引起肠胃不适。糖分摄入过多容易伤害牙齿，让你发胖。所以建议每天服用5-10片。大概100-200克。
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本文标题：冬枣一天吃多少克合适
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