请用语音读文章网友提问：
紫苏是一种药食同源的食品。一天应该吃多少紫苏？
最佳回答：
建议每天5-9g克以内使用。
紫苏是一种中药。可以泡水，可以油炸，可以煲汤。它可以增加食物的营养。还能起到一定去腥作用。对人体来说。最好每天吃5-9g克以内的紫苏。可以满足日常的能量需求。同时也不会增加身体负担。
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本文标题：紫苏一天吃多少合适
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