请用语音读文章网友提问：
昨天我在超市买了很多柿子。说到柿子，味道更好。但是我妈说一天不要吃太多柿子。柿子该吃多少？
最佳回答：
每天吃1-2个柿子为宜。
柿子尝起来很甜。品味不错。柿子果肉富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分。适当吃一些柿子，可以促进新陈代谢，提高免疫力。有利于身体新陈代谢。在适当的条件下吃柿子有益健康。而是过量食用柿子。会造成能量摄入过多。它还会为身体摄入过多的单宁酸。不利于健康。
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本文标题：柿子吃多少为宜
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