请用语音读文章网友提问：
很多人睡前都饿过。那时候饿着睡觉能起到减肥的作用吗？
最佳回答：
有一定的减肥效果。
饿着睡觉可以减肥。因为人在睡觉的时候也需要新陈代谢。当人体处于饥饿状态时，正常储存在体内的糖原会分解代谢成葡萄糖，以维持人体的能量代谢和营养。如果体内糖原不足。它会消耗体内脂肪。代谢成甘油三酯、胆固醇、脂蛋白等物质。所以有一定的减肥效果。
但是长时间饿着睡着，会对肠胃的健康不利。所以不建议用这种方法减肥。
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本文标题：带着饥饿感入睡减肥吗
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