柚子可以通便吗

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网友提问：

柚子清香，酸甜，性凉。不仅营养丰富。具有很高的药用价值。它是人们喜欢吃的水果之一。但是吃柚子也是禁忌。柚子能缓解便秘吗？

最佳回答：

柚子有一定的通便作用。

柚子含有丰富的蛋白质、维生素、果酸、膳食纤维和矿物质。其中，果酸和膳食纤维能促进胃肠蠕动。帮助食物消化。有通便的作用。而且柚子也含有大量的水分。水可以稀释和软化肠道废物。所以柚子可以在一定程度上预防便秘；但是吃太多柚子也可能会拉肚子。建议不要多吃柚子。每天适量食用。

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