女人吃黑枸杞好还是红枸杞好

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网友提问：

有红枸杞和黑枸杞。女性吃黑枸杞好还是红枸杞好？

最佳回答：

黑枸杞。

黑枸杞和红枸杞都有很好的营养作用。具有补肾填精、益气补血的功效。但两者相比，还是吃黑枸杞好。因为黑枸杞含有大量的天然花青素。它具有良好的抗氧化性。食用后能起到美容养颜、保护血管等多种作用。此外，黑枸杞中的甜菜碱含量比红枸杞高30%。维生素C和微量元素锌、铁的含量也远高于红枸杞。这是一种非常好的保健食品。

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