一天吃六个柿子多吗

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网友提问：

柿子在秋天大量上市。柿子不仅香甜可口。它还含有大量的营养物质。因此深受大众喜爱。你那天吃的柿子超过六个吗？

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根据中餐宝塔的建议。每天摄入约200~400克水果。可以补充日常维生素和无机盐。而六个柿子大概是300~500克。而且柿子富含单宁酸。单宁酸影响人体对钙、磷、铁等矿物质的吸收。而且柿子还含有较多的酸性物质。如果酸、有机酸、单宁酸等。这些酸性物质摄入过多，会对牙齿造成腐蚀。建议适量吃柿子。一般一天可以吃2~3片。并且吃完后及时漱口。

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