柿子的热量高吗

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网友提问：

柿子在秋天大量上市。柿子不仅香甜可口。它还含有大量的营养物质。因此深受大众喜爱。柿子热量高吗？

最佳回答：

柿子热量不高。但是含糖量高。

没有100克的柿子含71卡热量。虽然热度适中。不要太高。但是柿子含糖量更高。所以吃柿子会比吃其他水果更有饱腹感。从而减少其他食物的摄入。

不过柿子不建议多吃。你不能空腹吃东西。糖尿病人也不吃。因为柿子含有较多的鞣酸。单宁酸会影响营养的吸收。而单宁酸会和一些营养物质结合形成不可消化的物质。吃了之后容易引起肠胃不适。

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