请用语音读文章网友提问：
最近特别喜欢吃板栗。你知道你想吃多少栗子相当于一碗饭吗？
最佳回答：
10个栗子。
一个栗子的重量在10g左右。可食用部分约8g。热量是17千卡。所以十个栗子可食部分的热量大约是170大卡。按一碗米饭约150g计。100克大米的热量为116千卡。因此，一碗米饭的热量约为174千卡。因此可以推断。吃10个左右的栗子，相当于一碗米饭。
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本文标题：吃几颗板栗相当于一碗米饭
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