请用语音读文章网友提问：
最近喜欢吃雪莲果。经常吃雪莲果会导致发胖吗？
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雪莲果热量很低。每100g雪莲果的热量只有33卡左右。含糖量也很低。吃完不容易长胖。而且适量食用也有助于减肥。因为雪莲果中的膳食纤维含量很高。吃完后，它能有强烈的饱腹感。这样可以减少其他高热量食物的摄入。此外，雪莲果中的水分和膳食纤维还能促进肠胃蠕动。加速肠道内垃圾的排出。对减肥很有帮助。
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本文标题：吃雪莲果会胖吗
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