请用语音读文章网友提问：
绿色蔬菜的不同烹饪方法。最终热度不一样。那么如何让青菜热量低呢？
最佳回答：
水煮的。
除了本身的热量，绿色蔬菜。烹饪过程中放的调味料会导致其热量增加。还有煮的方式。青菜不仅可以做菜。从中去除一些有害物质。并且可以不加任何调料食用。所以水煮蔬菜热量最低。
但是大部分绿色蔬菜热量不高。并适当放入调味料。不仅可以提升口感。还能为身体补充必要的物质。所以青菜可以根据自己的喜好选择相应的做法。
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本文标题：青菜怎么做热量低
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