请用语音读文章网友提问：
大家都说蔬菜热量低。那么吃青菜能减肥吗？
最佳回答：
当然可以。
绿色蔬菜热量低。还含有丰富的膳食纤维、维生素等能加速身体新陈代谢的物质。食用后能有效减少热量和脂肪的摄入。促进体内代谢废物的排泄。所以蔬菜吃了有利于减肥。
请注意。青菜的营养成分不全面。如果长期通过蔬菜减肥。反而会导致营养摄入不均衡。对健康有不良影响。所以减肥期间一定要均衡饮食。
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本文标题：吃青菜可以减肥吗
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