吃羊肉补气血多久见效

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网友提问：

最近太冷了。感觉气血有点不足。打算吃点羊肉，补充气血。吃羊肉补气血要多久？

最佳回答：

因人而异。

因为每个人的体质和气血亏虚的程度都不一样。毕竟羊肉是一种食物。每次摄入的食物量非常有限。所以对于不同的人群。吃羊肉补气血起效的时间也不一样。

对于一些身体健康的人来说。可能需要1周左右才能看到明显效果；对于一些体质不好的人来说。如果只吃羊肉，不会有很好的效果。建议可以在医生的指导下一起服用一些其他的中草药。如黄芪、当归、党参等。

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