石榴每天吃多少合适

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网友提问：

昨天我在外面的时候买了一些石榴。感觉石榴的味道挺好的。我好久没吃东西了。我通常不太注意我的饮食。石榴一天不宜吃太多。每天应该吃多少石榴？

最佳回答：

优选200-300克。

石榴尝起来很甜。石榴果肉富含维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分。吃石榴有助于身体补充水分，促进新陈代谢。从健康的角度来看。每天吃200-300克石榴。之后再吃一些其他的水果，可以满足身体每天对水果的需求。石榴性温。女性在日常生活中适当食用一些石榴，可以起到润燥补气血的作用。有助于身体的保养。

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