请用语音读文章网友提问：
吃什么都要适量。一天应该吃多少牛油果？
最佳回答：
一个就够了。
日常生活中每天吃一个左右的牛油果。这样可以满足人体的营养需求。非常适合便秘人群和爱美女性。牛油果含油量比较高。它还含有大量的植物蛋白。如果吃得太多，会增加身体负担。容易引起肥胖、消化不良等。
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本文标题：牛油果一天吃多少合适
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