请用语音读文章网友提问：
辣木籽是一种常见的保健食品。具有减肥、降血糖、抗菌、消炎、通便、增强免疫力的功效。但是不知道是饭前吃还是饭后吃。
最佳回答：
饭前吃比较好。
饭前，人的肠胃食物少。这时候吃辣木籽，可以很快被肠胃吸收代谢掉。相比饭后服用，药效更好。
重视辣木籽中的生物碱。有兴奋神经的作用。睡前不宜食用。否则可能会影响睡眠。
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本文标题：辣木籽饭前吃还是饭后吃
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