平板支撑一个月会瘦吗

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网友提问：

坚持平板支撑一个月能变瘦吗？

最佳回答：

因人而异。

平板支撑可以起到很好的瘦身效果。但具体的减肥效果与自身的运动强度、生活饮食习惯密切相关。如果你坚持平板支撑并能保证科学合理的作息时间。另外，如果能控制高热量食物的摄入。可以起到很好的减肥效果。消耗的卡路里和摄入的卡路里之间的差异越大。减肥效果就会越明显。

但是如果在进行平板支撑的同时没有做好饮食控制。减肥效果会不理想。

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