请用语音读文章网友提问：
在许多水果中。哪些水果的维生素C含量特别高？
最佳回答：
膳食维生素C广泛存在于新鲜蔬菜和水果中。西红柿、甜椒、深色叶菜、苦瓜等蔬菜富含维生素c。
在水果种类中，猕猴桃、鲜枣、柑橘、沙棘等水果富含维生素C，其中，100g猕猴桃的维生素C含量约为62-200mg。100克鲜枣的维生素C含量约为200-500毫克。适当吃一些鲜枣和猕猴桃，对补充维生素C非常有效。
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本文标题：哪些水果维生素c特别多
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