请用语音读文章网友提问：
我最近体重增加了。想吃点玉米减肥。甜玉米和糯玉米哪个减肥效果好？
最佳回答：
都有一定的促进作用。
不管是甜玉米还是糯玉米。它们富含营养和膳食纤维。所以如果平时适当吃一些。能起到一定的促进减肥的作用。
但是从热度来看。每100克甜玉米的热量约为107卡。另一方面，糯玉米淀粉含量高。因此，每100克糯玉米的热量约为172卡。所以，对于一些需要严格控制热量的人来说。最好选择甜玉米。
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本文标题：甜玉米和糯玉米哪个减肥效果好
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