请用语音读文章网友提问：
我买了些梨奶油糖吃。但是不知道一天吃多少块。
最佳回答：
每天吃2-3小块为宜。
世界卫生组织在营养指南中建议，成人每日添加糖的摄入量应控制在总能量的5%以下。即每天大约25-30克。而一块梨果冻的重量在2克左右。加上日常饮食中添加的糖。一天吃梨果冻不超过3块比较好。以避免过量摄入糖分带来的健康危害。
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本文标题：梨膏糖一天吃几块
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