脆柿子晚上吃发胖吗

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网友提问：

这里是秋天。水果店也开始卖脆柿子了。脆皮柿子味道鲜香可口。我昨天出去的时候买了一些脆柿子。感觉脆柿子的味道挺好的。我最近一直在减肥。请问晚上吃脆柿子会胖吗？

最佳回答：

如果吃得正确就不会。

柿子是一种常见的新鲜水果。脆柿子富含水分、维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分。晚上吃一些酥脆的柿子，可以补充水分，营养，促进新陈代谢。但是要小心。如果晚上吃脆柿子，最好不要空腹吃。如果你空腹吃。容易引起肠胃不适。睡觉前也不要吃东西。睡前吃脆柿子会增加消化负担。夜间新陈代谢变慢。如果睡前吃脆柿子。可能会造成能量积累。如果你长期保持这种饮食习惯，你可能会变胖。

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