酸奶香蕉一起吃减肥吗

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网友提问：

如果你和香蕉一起吃酸奶。有减肥的效果吗？

最佳回答：

它可以帮助减肥。

100克香蕉的热量约为93卡。而100克酸奶只含62卡路里。两者热度都不高。另外，香蕉是很好的通便水果。吃完香蕉。丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动。加速肠道内废物毒素的排出。从而达到帮助减肥的效果。

另外。酸奶是由鲜奶发酵而成的。丰富的成分可以调节肠道菌群。有利于减少肠道毒素废物的积累。也能给自己提供一定的饱腹感。两者结合可以起到一定的帮助减肥的作用。

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