请用语音读文章网友提问：
当酸奶和香蕉准备好的时候。怎么吃才能减肥？
最佳回答：
香蕉配酸奶吃，能带来强烈的饱腹感。可以一起吃，也可以直接吃。或者加入适量的燕麦和亚麻籽食用。整体热度不高。而且富含蛋白质。多吃饱腹感。含有膳食纤维、果胶、益生菌等成分，促进肠胃蠕动。有利于减肥。除了饮食控制。最好每天再运动30分钟。是比较好的减肥方式。
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本文标题：酸奶香蕉怎么吃减肥
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