晨练完了可以继续睡吗

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网友提问：

最近天气转冷的比较快。昨天我在外面的时候，看见很多人在锻炼。我也想做些运动。这对我的健康有好处。我早上上班很晚。请问晨练完可以回去睡觉吗？

最佳回答：

当然可以。

如果你晨练后感到疲劳。你可以去睡觉了。注意不要睡太久。如果你睡得太久。我已经睡了一上午了。浪费了很多时间。因此。如果你晨练后想睡觉。你可以回去睡一会儿。建议睡15-30分钟左右。之后正常起床洗漱就行了。

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