请用语音读文章网友提问：
最近有人送我一些燕窝。准备做饭吃。一个人一次炖多少克燕窝？
最佳回答：
5-8克。
燕窝的营养价值很高。它含有更多的营养成分。如果吃多了，很难被人体消化吸收。
这时不仅会增加人体胃肠消化系统的负担。而且浪费燕窝资源。所以对于普通人来说。建议每次服用5-8克左右。对于一些消化功能不是很好的老人和小孩。建议根据个人具体身体情况减少食用量。
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本文标题：一人一次炖几克燕窝
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