请用语音读文章网友提问：
如果用枸杞和山楂泡水喝。一天喝几杯最好？
最佳回答：
建议吃两个。
虽然没有严格规定一天必须吃多少西梅干。但是，任何食物都不建议吃太多。一方面，避免吃太多西梅后拉肚子。另一方面，西梅含有更多的有机酸。过量食用不仅刺激胃酸分泌。腹痛、反酸等胃部不适。而且，梅干中的酸性成分也会对牙齿造成一定的伤害。所以一次吃两个。一天吃4个梅干是比较合适的量。
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本文标题：枸杞山楂泡水一天喝几杯
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