请用语音读文章网友提问：
蓝莓很小。看起来也很可爱。我昨天在外面买了一些蓝莓。据说蓝莓相当有营养。吃对你的健康有好处。每天吃一把蓝莓，坚持一年有什么好处？
最佳回答：
补充营养。
蓝莓是常见的浆果。它尝起来又软又甜。它还富含营养。蓝莓果肉富含碳水化合物、蛋白质、维生素A、维生素C和维生素e，以及钙、铁、钾、锌和硒等矿物质。而且蓝莓果肉中含有大量的花青素。是一种口感好，营养价值高的水果。每天吃一把蓝莓可以补充营养。
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本文标题：每天吃一把蓝莓坚持一年有什么好处
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