请用语音读文章网友提问：
吃金桔的时候，一天吃几个最好？
最佳回答：
四五个。
金桔尝起来又甜又酸。它富含维生素、芳香油、膳食纤维、类黄酮和各种必需矿物质。适量食用能起到很好的美容养颜、生津止渴、开胃消食、保护血管的作用。但无论哪种食物，都要讲究一个量。一次吃4-5个左右的金桔。这样可以满足人体的营养需求。吃多了会增加身体负担。对健康有不良影响。
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本文标题：金桔一天吃几个最佳
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