一勺燕麦的热量是多少

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网友提问：

昨天买小米的时候看到一些燕麦。说起燕麦，味道还是比较淡的。也很好吃。一勺燕麦的热量是多少？

最佳回答：

没有定论。这要看一个勺子里装了多少克燕麦。

燕麦热量不低。每百克燕麦含338卡路里。一勺燕麦的热量主要看勺子有多大，里面含有多少燕麦。不同的音量。热度也会不一样。虽然燕麦热量高。但是成分是碳水化合物，蛋白质，纤维素等等。吃完会有饱腹感。燕麦中的蛋白质能促进新陈代谢，增强免疫力；燕麦中的膳食纤维可以促进肠道蠕动。起到润肠通便的作用。

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