请用语音读文章网友提问：
最近感觉有点肾虚。我想吃点东西补肾。羊蛋和腰子哪个最好？
最佳回答：
各有各的优势。
羊蛋指的是羊的睾丸。它是雄性绵羊生殖系统的重要器官。它富含蛋白质和免疫活性物质。对人体而言，具有滋补肝肾、滋阴填精、抗疲劳的作用。
羊肾指的是羊的肾。它富含蛋白质、维生素和矿物质。从中医的角度来说，也有“形补形”的说法。所以平时适当吃一些羊肾也能起到补肾益精的作用。两者对人体都有补肾的作用。建议根据个人口味选择。
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本文标题：羊蛋和羊腰子哪个最好
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