请用语音读文章网友提问：
如果苹果煮熟了吃。能减肥吗？
最佳回答：
它可以帮助减肥。
苹果中富含的果胶是一种能溶于水的膳食纤维。果胶可以吸收吃苹果后肠道中的水分。使粪便变软，易于排出。这也导致肠道内的废物随粪便一起排出。从而达到减肥的效果。苹果煮熟后食用，其中的膳食纤维果胶会被软化，更容易被人体利用。从而更好地发挥其功效。
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本文标题：吃煮苹果能减肥吗
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