请用语音读文章网友提问：
买了海参之后。一次吃多少条最好？
最佳回答：
建议一次一个。
海参是一种高蛋白、低脂肪、低糖的食品。其中，活性成分如海参多糖、海参皂苷、脑苷脂等。食用后有利于人体发育。但是，海参是一种高级滋补食品。海参吃多了也会给脾胃消化带来很大负担。而且根据相关数据。正常人每天最多能吸收30-50g海参。按海参30克计。一次吃一个。每天吃一次海参就够了。
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本文标题：海参每次吃多少条合适
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