请用语音读文章网友提问：
像海参这样有营养的食物。每天什么时候吃饭最好？
最佳回答：
建议早上空腹吃好。
海参是一种高蛋白、低脂肪、低糖的营养食品。现代药理学研究表明。海参含有多种活性成分。具有调节免疫、抗氧化等多种药理作用。建议每天早上空腹吃。因为空腹吃能被胃壁充分吸收。从而实现海参价值的最大化。另外。早上建议将海参切碎煮成粥，是比较好的吃法。
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本文标题：海参每天什么时间吃效果最好
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